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脸色苍白吃什么调理?优质

291次浏览 | 2019.02.27 23:19:33 更新
来源 :互联网
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本文由作者推荐

平时经常能看到有人脸色苍白,没有光泽,让整个人看起来特别没有精神,而想要让脸色红润的话,可以通过饮食来调理,下面来看看脸色苍白吃什么调理?

操作方法

  • 1

    桂圆归枣粥

    材料:桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖

    做法:将当归放入锅中用水煎煮,然后取出药液备用;将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥,随后加入准备好的红枣。桂圆粥熬好之后放入适量的红糖搅拌均匀就可以起锅服用。

    功效:这道食谱具有很好的补气血以及滋润肌肤的作用,特别适合那些气血亏损的患者,另外如果身体出现了失眠多梦、脸色苍白还有身体瘦弱的情况也是可以服用这道食谱的,效果非常的不错。

  • 2

    芝麻龙眼粥

    材料:白芝麻、龙眼、红枣、糯米、红糖

    做法:将龙眼还有红枣去除果核,清洗干净之后备用;将糯米还有芝麻放入锅中加入准备好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的时候加入红糖,然后搅拌均匀;等到粥变成黏稠的时候就可以起锅了。

    功效:这道食谱具有很好的滋养肌肤、美容养颜以及养血补气还有滋润头发的作用,特别适合那些脸色苍白、失眠健忘以及须发早白的患者。

  • 3

    天冬黑豆粥

    材料:天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖

    做法:将所有的食材都清洗干净,然后放入锅中一起熬粥;粥做好之前加入冰糖,继续熬煮一段时间就可以,建议每天早晚趁热服用,一个星期为一个疗程。

    功效:这道食谱具有很好的补肾养肝以及滋阴养血的作用,特别适合那些头发早枯以及脸色苍白的患者,坚持服用还能够起到延年益寿的作用。

  • 4

    胡桃枸杞粥

    材料:胡桃肉、枸杞子、糯米、生姜、黄精、白糖

    做法:将生姜切斯,然后将生姜、枸杞、黄精以及核桃肉一起放入锅中炖煮;水开之后加入糯米还有白糖一起熬粥,粥成就可以了。

    功效:脸色苍白怎么调理,患者可以试着服用这道食谱,具有很好的温补脾肾以及补血、补气的作用,非常适合那些脸色不好、身体浮肿以及体形过于瘦弱或者是身体倦怠的患者。

  • 5

    羊乳红枣粥

    材料:羊乳、红枣、粳米、冰糖、生晒参

    做法:经红枣去核,生晒参切片;将红枣、生晒参和粳米一起放入锅中熬粥;大约三十分钟之后加入羊乳,稍微煮一会就可以起锅了。

    功效:具有很好的补虚作用,特备适合那些面黄肌瘦、四肢乏力以及气短、便秘、食欲不振的患者服用,能够很好的滋补身体。

  • 6

    荔枝莲枣粥

    材料:荔枝、莲子、红枣、糯米、红糖

    做法:将莲子去心、红枣去除果核,然后将荔枝肉、红枣以及莲子一起放入锅中,水煮开之后加入糯米以及红糖,熬煮成粥就可以了。

    功效:具有很好的温补脾胃以及补气、补血的功效,非常适合那些身体瘦弱或者是身体倦怠、脸色不好的患者。

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